本日は多目的ホールにて、合同プレイケア「簡単エクササイズ」を開催し、
たくさんのお客様にご参加いただきました。

腕や膝の上げ下げをする足踏み体操や、ボールを使ったエクササイズで体をたくさん動かしました。
ボールを膝に挟んで、踵やつま先を上げ下げする運動は、つまづき転倒の予防になるそうです。
ボールを片手で持って腕を回す運動は少し難しそうでしたが、皆様最後まで落とさずに回すことが
出来ました。

軽快な音楽に合わせて、皆様楽しく、熱心に取り組まれていらっしゃいました。