～全身の力を抜いて、背筋を伸ばし、ゆっくりと呼吸をします～

月2回のヨガ【Yoga】の時間。
薄曇りの午後、みんなで・・癒しの空間作り。

◆癒し―音楽で・・ペットから・・旅で・・マッサージをして…。
現代人にとって、「癒し」産業・・？が昨今、世間では盛んに繰り広げられているような気がします。
でも、「癒し」とは外に求めるものではなく、自分自身の中に見つけるものではないでしょうか？
外へ外へと「癒し」を求める必要はなく・・・

目を閉じて・・・心静かに。

ヨガの後は何かスッキリと身体が軽くなり、今晩はぐっすり眠れそうです。
また次回が楽しみですね。^ｰﾟ)v

『沈黙は時として最高の解答だということを忘れないように。 』　【ダライラマ14世】
。..::Remember that silence is sometimes the best answer::..。o★